miércoles, 31 de marzo de 2010

♣ EDUCACIÓN TRANSFORMADORA COMO ALTERNATIVA A LA CRISIS DE LA EDUCACIÓN

LA FALSA DICOTOMÍA DE EDUCACIÓN TRADICIONAL Y EDUCACIÓN MODERNA

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Carlos Villacorta Valles

Forjando la educación transformadora

En Educación hay muchas cosas que ya están dichas, pero, como proceso social político, la educación avanza o es acomodada a la par de los fenómenos económico- sociales que se han desarrollado en el mundo, en ese sentido, hay mucho que decir todavía.

Por ejemplo, la educación, estoy completamente seguro que no se divide en “tradicional” y moderna” “pasiva” o activa”, tal división es un invento positivista burgués. La educación es transformadora y es de clase y está al servicio de la clase que ostenta el poder económico.

Hubo y hay una educación originaria (de los primeros albores de la humanidad), cuya construcción educativa es comunitaria, de sobrevivencia, aprendida a través de la práctica, sin imposición cultural. Gobierna lo colectivo.

Una educación esclavista, bestial, de abierto genocidio, individualista, elitista y de imposición cultural. (Se impone sobre a la originaria). Gobierna la minoría dominante.

Una educación feudal, cristocéntrica, porque se basa en la figura de Cristo, donde la realidad y los sujetos son separados, también individualista, elitista y dogmática, hay imposición cultural. (Se impone sobre la esclavista). Domina la iglesia en minoría

Una educación capitalista, que estamos viviendo, también realidad y sujetos van separados, hay supuesta libertad cultural, pero, el mercado lo decide, se compra educación, absolutamente individualista y de adaptación. El sujeto es mercancía, vale por lo que tiene. (Se impone a la feudalista pero la mantiene). Domina una minoría capitalista y el mercado.
Frente a esta situación educativa ¿Qué tipo de educación buscamos?

Estamos en la forja de una educación transformadora, donde no haya imposición cultural, donde se produzca la interacción entre realidad y sujeto, haya diálogo y construcción interactiva de cultura y educación; priorice los colectivo.

Debemos lograr una educación comunitaria, forjando educación transformadora, porque el hombre es proeza y resultado social, es producto de la sociedad. definiendo diferencias y características en una primera etapa, porque el obrero no puede ser igual que su patrón burgués liberal explotador, a pesar que tienen los mismos órganos, no piensan igual; actúan en diferentes escenarios. Respetando diferencias y características después, porque no hay cosas absolutas.

Por eso, cuando el obrero piensa como burgués y se aleja de sus pares, pierde su esencia social, destruye su identidad de clase, se aliena y se convierte en enemigo de su propia clase. Su vida es sólo apariencia. Igual sucede a todos los sujetos como los maestros por ejemplo.

Por eso la educación capitalista, nos fabrica una libertad artificial, nos impone su cultura y pensamiento, para anularlos como clase y, los maestros sirven como instrumento y correa de transmisión para esa imposición.

Por gusto entonces no imponen la división de la educación en tradicional y moderna, por gusto no imponen la caducidad de ideas y pensamientos y la vigencia de las suyas, por gusto no encierran a nuestros niños y jóvenes en jaulas y escuelajaulas rígidas e individualistas, lejos muy lejos de la realidad y el diálogo.

Como contraparte, la educación transformadora tiene que construir aulas dialógicas con aprendizajes dialógicos, que deben ser su base. Aprender a conversar, analizar y proponer con nuestros alumnos, aprendiendo también de nuestros alumnos; así vamos sembrando objetivos de igualdad.

Nuestras aulas deben ser comunidades del aprendizaje, transformando nuestras instituciones educativas de igual forma. Así vamos transformando el contexto. La nueva sociedad debemos ir construyéndola ya. Las familias no deben seguir por su lado, los docentes por su lado y más aún los alumnos por su lado. La indiferencia es la peor de las traiciones.
¡Basta de educación individualista de imposición cultural!
¡Basta de ser instrumento de la educación capitalista!
Forja la educación transformadora en perspectiva de la Sociedad Superior.

♣ EDUCACIÓN, ESTUDIO Y APRENDIZAJE ¿Para qué?

Carlos Villacorta Valles

ESTUDIO Y APRENDIZAJE PARA LA TRANSFORMACIÓN

¿Quién estudia triunfa? Puede ser una gran mentira o una gran verdad; mentira porque en países como el Perú, llena de conflictos de clase e intereses mezquinos, tus estudios no te sirven de mucho si no estás con el poder dominante y el sistema.

Una gran verdad porque con el estudio investigas, buscas, aprendes y practicas el conocimiento por tí mismo para resolver problemas y ayudar a los demás a resolverlos, si es en perspectiva de una Sociedad Superior, ese estudio es liberador; tu estudio y aprendizaje es para la transformación.

El estudio y el aprendizaje necesariamente debe ser el resultado de una investigación, por tanto debe ser metódica y tener una acción deliberada o interés propio.

El interés se adquiere cuando te ayuda a resolver tus necesidades y problemas. Lo demás es pura abstracción y subjetivismo machacón que te produce desinterés y cansancio y en unas semanas ya te olvidaste lo que aprendiste.

Además de lo señalado, el estudio y aprendizaje deben tener algunas cualidades que paso a señalar:

1) Debe ser concreto y práctico: Llevar al estudioso o estudiante a la práctica, a resolver sus problemas cotidianos. Y esto no es utilitarismo, sino utilidad.

2) Debe ser deliberado y con interés propio: Debe gustar lo que se hace, porque es una actividad personal. El que estudia y aprende debe razonar, y eso significa ejercitación, esfuerzo y no indiferencia, menos imposición.

3) Ir a la esencia de los problemas y las cosas: Es lo que se llama profundidad en el estudio. No se trata de tener muchos conocimientos o ser un erudito, sino por qué lo sé y adónde me llevan esos conocimientos. Tratar de saberlo todo, pero por qué.

4) Debe llevarnos a interactuar: La teoría y práctica que vamos aprendiendo mediante el estudio, supone necesariamente el trato con otros que están en el mismo camino, para intercambiar, enriquecer y potenciar.

5) Método y lealtad al estudio: Debemos tener un orden y ser fieles a ello; no cambiar fácilmente, ello quita tiempo y energía. El estudio siempre primero, más aún su aplicación y práctica. Perseverancia en el estudio es clave y estudiar lo que se debe estudiar.

6) Dirección en el estudio: Significa saber lo que queremos y pensar lo que se viene, nada de confusiones; así nuestras fuerzas físicas e intelectuales se tonifican. Increíblemente superamos distracciones innecesarias, inclusive problemas psicológicos que alimentan el agotamiento y el desánimo.

Esta es la dirección u orden científico universal: (1) Ubicamos nuestro problema o blanco a disparar. (2) Lo investigamos y definimos con claridad. (3) Determinamos sus causas. (4) Tomamos la decisión de enfrentarlo con disciplina y firmeza. (5) Aplicamos lo estudiado y aprendido sin evadir responsabilidades. (6) Evaluamos lo positivo y negativo de nuestra práctica. (7) Sacamos conclusiones y aprendemos de nuestros errores para no cometerlos en el futuro. Finalmente colectivizo mi estudio y aprendizaje.

♣ PERFIL IDEAL DEL DOCENTE TRANSFORMADOR

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Carlos Villacorta Valles

Nuestro pueblo necesita de la cultura, el alto conocimiento, optimismo, firmeza, práctica y liderazgo de sus maestros. La educación es vital para la liberación y de ella sus maestros. Quién no lo crea así no es maestro o no quiere a sus maestros. SÓLO HAY QUE ATREVERSE.


Perfil ideal del docente transformador:

1. Perspectiva gnoseológica- epistémica (visión globalizada de la educación de acuerdo al mundo de hoy).

2. Capacidad reflexiva, espíritu cuestionador y analítico, actitud permanente de aprendizaje, dominio de la teoría educativa y las materias que enseña.

3. confiabilidad ética, salud mental, tolerancia y los valores docentes, capacidad para tomar decisiones, adaptabilidad al cambio y espíritu de innovación.

4. Conocimiento de psicología y el desarrollo natural de los niños, jóvenes y adultos, así como los factores sociales que los condicionan.

5. Capacidad para construir y evaluar a partir de experiencias erróneas y exitosas.

6. Capacidad colectiva de implementar propuestas curriculares contextualizadas y diversificadas para forjar estudiantes transformadores de su medio socioeconómico.

7. Gestión científica de aula, práctica reflexiva sobre su trabajo y capacidad de comunicación.

8. Liderazgo individual y colectivo.

9. Compromiso con sus alumnos, los padres de familia y su pueblo de alto optimismo y firmeza en la forja de una sociedad Superior.

10. Conciencia y actitud transformadora.

♣ EJERCICIO Y ESTADO FÍSICO

Enviado por MedlinePlus
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Otros nombres: Mantenerse en forma

El día tiene 1,440 minutos. ¡Programe 30 de ellos para realizar actividad física!

El ejercicio habitual es una parte importante del cuidado de la salud. Las personas activas viven más tiempo y se sienten mejor. El ejercicio puede ayudarlo a mantener un peso saludable. Puede retrasar o prevenir la diabetes, algunos tipos de cáncer y problemas cardíacos.
La mayoría de los adultos necesita por lo menos 30 minutos de actividad física moderada por lo menos cinco días a la semana. Los ejemplos incluyen caminatas enérgicas, cortar el césped, bailar, nadar como actividad recreativa o andar en bicicleta. Estirarse y levantar pesas también fortalecen el cuerpo y mejoran su condición física.

La clave es encontrar el ejercicio adecuado para usted. Si le es divertido, es más probable que se mantenga motivado. Tal vez desee caminar con un amigo, unirse a una clase o planificar paseos en bicicleta con algún grupo. Si ha estado inactivo durante cierto tiempo, sea sensato y comience lentamente.

sábado, 27 de marzo de 2010

♣ DEPRESIÓN EN NIÑOS Y ADOLESCENTES


Depresión en niños y en adolescentes

¿Qué debo hacer si pienso que mi niño está deprimido?

Pregúntele a su niño acerca de sus pensamientos y sentimientos. También puede ser buena idea hablar con su médico acerca del comportamiento de su niño y de su preocupación acerca de la depresión. En la mayoría de los casos llevar a su niño al consultorio médico es una buena idea. Un problema médico puede estar causando la depresión. Su médico puede querer hacerle a su hijo un chequeo médico general y hacerle algunas pruebas de sangre.

¿Cuáles son algunas de las señas de depresión en los niños y en los adolescentes?

Los infantes y niños en edad preescolar que están deprimidos pueden tener mal apetito y perder peso. Usted puede notar que no parece ser que disfrutan del juego.

Los niños en edad escolar que están deprimidos pueden parecer menos seguros de si mismos. Pueden sentir que no pueden hacer nada bien. En los niños mayores y los adolescentes que están deprimidos puede parecer como que ya no les importa su persona o sus familiares, pueden no querer ir al colegio, y en general, pueden perder interés en las actividades de la vida. Los niños mayores pueden también mostrar señas de comer y dormir más o de comer y dormir menos.

En algunos niños las únicas señas de depresión pueden ser tener dolor de cabeza o de estómago, no querer ir al colegio o perder los estribos. Si usted nota estas señas cada día durante varias semanas, estas podrían significar que su niño está deprimido.

¿Por qué la gente joven se deprime?

Las siguientes con algunas de las razones por las cuales la gente y los adolescentes se podrían deprimir:

La familia se muda a vivir a un lugar nuevo.
El niño se tiene que cambiar a un colegio nuevo.
Una mascota o miembro de la familia muere
Alguien de la familia está muy enfermo
El niño está pasando por los cambios hormonales de la pubertad

¿Qué puede hacerse para ayudar a los niños y a los adolescentes que están deprimidos?

Medicamentos, asesoría psicológica o ambos pueden ayudar a los niños y adolescentes que están deprimidos. La mayoría de niños y adolescentes que están deprimidos deberían hablar con un asesor, terapeuta, psicólogo o psiquiatra acerca de lo que los está haciendo sentir de la manera como se están sintiendo. La asesoría psicológica en familia puede ayudar a todos en la familia. Su médico de familia lo puede remitir a usted y a su niño a alguien para que los asesore.

Los medicamentos también pueden ayudar a tratar la depresión. La mayoría de niños y adolescentes deprimidos evolucionan mejor cuando reciben tanto asesoría psicológica como medicamento.

Fuente
Escrito por el personal editorial de familydoctor.org. Enviado por MedlinePlus.

♣ ELEMENTOS BÁSICOS PARA LA BUENA SALUD MENTAL DE UN NIÑO

Ayudando Niños Crecer Sanos—Mente y Cuerpo.
Enviado por MedlinaPlus
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Es fácil para los padres identificar las necesidadesb físicas de un niño–comidas nutritivas y balanceadas; abrigo y ropa adecuada; suficiente descanso y actividad física; inmunizaciones; y un ambiente de vida saludable.

Sin embargo, las necesidades mentales y emocionales de un niño podrán no ser tan obvias. La buena salud mental permite a los niños pensar claramente, desarrollarse socialmente, aprender nuevas destrezas, desarrollar autoestima y una perspectiva mental positiva.

Estos son los elementos básicos para la buena salud mental de un niño:
Dé a los hijos amor incondicional. Los hijos necesitan saber que su amor no depende de sus logros.

Fomente la confianza y autoestima de sus hijos. Elogie lo que hacen y aliéntelos. Establezca metas realistas para ellos. Sea honesto acerca de sus errores. Evite el sarcasmo.

Aliente a sus hijos a jugar. El tiempo de juego es tan importante para el desarrollo de un niño como lo es la comida. El juego ayuda a los niños a ser creativos, desarrollar destrezas de resolución de problemas y autocontrol y aprender a llevarse bien con los demás.

Inscriba a sus hijos en una actividad después de la escuela, especialmente si de la otra forma, van a estar solos en el hogar después de la escuela. Esta es una manera excelente para que los niños se mantengan productivos, aprendan algo nuevo, ganen autoestima y tengan algo para hacer que los entusiasme durante la semana.Vigile a sus hijos después de la escuela si están solos en la casa. Los hijos necesitan saber que aunque usted no esté ahí físicamente, está pensando en ellos y se interesa por saber como pasaron el día y qué harán después.

Proporcione un entorno seguro. El miedo puede ser una sensación muy real para un niño. Intente averiguar qué es lo que le provoca miedo. Sea cariñoso y tranquilizador, no crítico.

Brinde orientación apropiada y disciplina cuando sea necesario. Sea firme pero compasivo y realista con sus expectativas. La meta no es controlar al niño, sino ayudarle a aprender a dominarse.

Comuníquese. Busque un momento todos los días después del trabajo y la escuela para escuchar a sus hijos y hablar con ellos acerca de lo que está pasando en sus vidas. Comparta emociones y sentimientos con ellos.

Consiga ayuda. Si está preocupado acerca de la salud mental de su hijo, consulte con los maestros, un asesor de orientación u otro adulto que pueda tener información acerca de su conducta. Si piensa que hay algún problema, consiga ayuda profesional. La identificación y tratamiento tempranos puede ayudar a los niños con problemas de salud mental a alcanzar su pleno potencial.

viernes, 26 de marzo de 2010

♣ ADOLESCENCIA Y RIESGOS

Enviado por MedlinePlus
El adolescente necesita que estemos más cerca de ellos sin que se den cuenta, para tenderles la mano en el momento preciso que nos necesitan, ayudándoles a ser ellos mismos.

JUEVES, 25 de marzo (HealthDay News/DrTango) -- Los años de la adolescencia son el momento de la vida en que la gente es más propensa a conducir a alta velocidad, a tener relaciones sexuales sin protección y experimentar con alcohol y otras drogas. Una investigación reciente sugiere que los adolescentes hacen estas cosas porque disfrutan de la emoción que producen.

"La razón por la que los adolescentes toman riesgos no es un problema de no prever las consecuencias. Fue más porque eligen tomar estos riesgos", explicó en un comunicado de prensa del Colegio Universitario de Londres Stephanie Burnett, del Instituto de Neurociencia Cognitiva de esa universidad.
En el estudio, Burnett y sus colegas pidieron a 86 niños y hombres entre 9 y 35 años que usaran un juego de apuestas computarizado. Los jugadores podían elegir entre opciones arriesgadas y seguras.

Los hallazgos, publicados el 24 de marzo en la revista Cognitive Development, hallaron que los adolescentes, especialmente los de 14, eran más propensos a elegir opciones arriesgadas.

"Esta es la primera evidencia de un estudio de laboratorio de que a los adolescentes les gusta tomar riesgos. Estamos un paso más cerca de determinar por qué los adolescentes tienen comportamientos extremadamente arriesgados, como consumir drogas o tener relaciones sexuales sin protección", señaló Burnett. "El inicio de la adolescencia marca una explosión de actividades 'arriesgadas', como conducir de manera peligrosa, tener relaciones sexuales sin protección, experimentar con el alcohol, tener malos hábitos alimenticios y ser inactivos físicamente. Esto contribuye a la llamada 'paradoja de la salud' de la adolescencia, en la que el pico en la salud física de la vida viene acompañado de alta mortalidad y morbilidad".

Artículo por HealthDay, traducido por Hispanicare

FUENTE: University College London, news release, March 24, 2010

♣ EL AGUA UN DERECHO, MUCHO MÁS QUE UNA NECESIDAD

Hola Carlos

Hay una nueva noticia en la web de Save the Children que queremos compartir contigo. Recuerda que si conoces a alguien a quien le pueda interesar, puedes reenviarle este email.

El agua, un derecho y mucho más que una necesidad

El 22 de marzo celebramos el Día del Agua. Sin embargo, los datos no incitan precisamente a la celebración. Más de 900 millones de personas en todo el mundo no tienen acceso a agua limpia y 2.5 millones carecen de unas condiciones de salubridad adecuadas.

Compártelo 26/03/2010

La disponibilidad de agua y el acceso a la misma representan condiciones fundamentalmente importantes para garantizar no solo la salud de muchos niños y niñas sino también el desarrollo de sus comunidades. Hasta que el agua no sea un derecho del que disfrutemos todos, resulta difícil imaginar que se pueda alcanzar un progreso en las condiciones de salud y en la supervivencia de millones de familias.

El cambio climático va a suponer y está suponiendo una amenaza muy importante para el agua. Si la comunidad global no adopta una posición determinante para resolver el problema del cambio climático (y determinante no es, evidentemente, la falta de compromisos mostrada en la reciente cumbre de Copenhague), territorios enteros pasarán a convertirse en desiertos sin agua. Existirá además una mayor frecuencia e intensidad de inundaciones y las lluvias torrenciales incrementarán la incidencia de enfermedades transmitidas por el agua y que representan una de las principales causas de muerte para la infancia.

Menos agua: más enfermedades y mayor tasa de mortalidad infantil

En todo el mundo, más de 900 millones de personas no tienen acceso a una cantidad suficiente de agua y cerca de 2.500 millones (la mayoría de las cuales se localiza en zonas rurales) vive sin unos servicios mínimos de salubridad e higiene. Se estima que el 10% de las enfermedades a nivel mundial se propagan por una inadecuada disponibilidad de agua limpia, de higiene y de infraestructuras de saneamiento. Cada año, tres millones y medio de personas mueren como consecuencia de una falta de acceso al agua potable, unas condiciones de higiene muy pobres y una escasez o malas condiciones de los servicios y los sistemas de alcantarillado.

Ante esta situación, los niños y las niñas son especialmente vulnerables: un millón y medio muere cada año (en torno a 4.000 niños y niñas cada día) como consecuencia de una mala calidad del agua o unas prácticas de higiene inadecuadas. Una de las causas principales de muerte entre los niños menores de cinco años es la diarrea: cada año, 1.400.000 niños menores de cinco años mueren por sus efectos. El 88% de estas muertes pueden atribuirse directamente a problemas en el agua. Una cantidad insuficiente de agua limpia, incluso para lavarse las manos, puede enlazarse con la propagación de otras enfermedades como la aparición de lombrices intestinales que provocan infecciones en los niños e incrementan su vulnerabilidad frente a la desnutrición y la anemia.

Es evidente que el impacto del agua en la salud y la supervivencia de la infancia es enorme. Pero igual de evidente son los cambios que una mayor disponibilidad de agua podrían provocar. Por ejemplo, está demostrado, que en el caso del tracoma, una infección provocada por una bacteria y que puede llegar a provocar ceguera en los niños, una mayor disponibilidad de agua podría hacer que su incidencia descendiese un 27%. Además, se calcula que un mayor acceso a agua potable reduciría los casos de diarrea al menos un 25% mientras que una mejora en las infraestructuras de saneamiento llevaría a una reducción del 30% en la tasa de mortalidad infantil lo que se traduciría en salvar 2.500.000 vidas cada año. Y con todo, tan sólo estamos exigiendo soluciones simple como una mayor disponibilidad de agua en zonas residenciales, más servicios y jabón para lavar las manos.

Porque recordemos que disponer de agua limpia alrededor o el hecho de que haya servicios en la escuela es sólo un sueño en algunas partes del mundo. En el Africa subsahariana, el 42% de la población no tiene acceso a sistemas de distribución del agua. Del mismo modo, el 18% de la población está obligado a desplazarse para lograr agua potable y en la mayoría de los casos, son las mujeres y las niñas las que tienen que hacer este trabajo.

El impacto del cambio climático sobre los recursos de agua supone un impacto cada vez mayor sobre la infancia.

La disponibilidad de agua limpia está siendo cada vez más amenazada por la contaminación y el cambio climático. Se estima que cada día se vierten en los ríos y en el mar más de dos millones de aguas residuales sin tratar, poniendo todavía más en peligro la calidad y potabilidad del agua. El problema es todavía más grave en países en desarrollo donde más del 90% de los vertidos industriales se vierten al sistema de aguas sin ningún tipo de tratamiento.

El calentamiento global está teniendo un gran impacto en la cantidad y calidad del agua.

Muchos lugares del planeta están sufriendo sequías cada vez más severas y frecuentes lo que amenaza aún más el peligro de la desnutrición. Se estima que la carestía de alimentos afecta a más de 178 millones de niños y niñas y que representa la causa de muerte de más de 3.200.000 de niños cada año. Para 2015, todo esto se traducirá en más de 25 millones de muertes de niños y niñas. Al mismo tiempo, estamos asistiendo a una mayor incidencia de inundaciones cada vez más impredecibles y que están transformando regiones potencialmente fértiles en barrizales totalmente improductivos e insalubres.

El cambio climático constituye una amenaza mayor cuando se añade al hecho de que el agua potable no resulta accesible para cerca de 1.000 millones de personas. La pobreza se traduce, entre muchas otras cosas, en que los países no pueden disponer de los fondos necesarios para ofrecer infraestructuras para el agua y los sistemas de tratamiento. Existe una enorme necesidad de centrarse, dentro de los planes de desarrollo, en la cuestión del agua limpia y de un adecuado saneamiento. Esto resulta esencial si queremos evitar que el agua se convierta en una mayor y más importante fuente de conflictos como ha ocurrido en la zona alrededor del Nilo, con naciones enfrentándose por el control y la gestión de unos recursos hídricos muy escasos.

El agua puede ayudar a reducir la pobreza

Uno de los puntos del 7º Objetivo de Desarrollo del Milenio es el de reducir a la mitad, para el año 2015, el porcentaje de personas que carezcan de acceso sostenible a agua potable.

Es necesario apuntar alto: el agua es un derecho y como tal debe estar garantizado. No sólo perseguimos una mejora radical de las condiciones de salud para millones de niños y adultos sino también ofrecer un mayor bienestar a las comunidades.


jueves, 25 de marzo de 2010

♣ LEY 29510 QUE PERMITE A PROFESIONALES DE OTRAS RAMAS SER DOCENTES ES RECHAZADA. DESCARGAR LEY

Profesionales de otras ramas podrán ejercer la docencia
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El gobierno dice que busca calidad educativa y hace lo contrario a ello: Profesionales con titulo distinto al de educación, podrán continuar ejerciendo la docencia, debido a que el Congreso de la República aprobó la ley que exonera el requisito de inscripción en el Colegio de Profesores para ejercer el magisterio.

Según precisa la ley 29510 beneficiará a los profesionales universitarios que ejercen la docencia en áreas afines a su especialidad, en instituciones educativas públicas, privadas.
Por otro lado, los profesionales extranjeros podrán ejercer la docencia en el país, pero
deberán contar con un título que les permita ejercer la docencia en su país de origen.

Como era de esperarse, dicha Ley ha recibido el rechazo unánime de los maestros de vocación, el SUTEP y otros organismos que buscan efectivamente la calidad de la educación.

DESCARGAR LEY : http://spij.minjus.gob.pe/Normas/textos/240310T.pdf

♣ LA ACTIVIDAD FÍSICA PREVIENE EL ENVEJECIMIENTO CELULAR

Hacer actividad física tiene muchos beneficios, y uno descubierto muy recientemente es que tiene un efecto anti-envejecimiento a nivel celular. Una investigación alemana encontró que el ejercicio a largo plazo retrasa el acortamiento de los telómeros del ADN.

Enviado por periodismo.com
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Hacer actividad física tiene muchos beneficios, y uno descubierto muy recientemente es que genera un efecto anti-envejecimiento a nivel celular. Una investigación realizada en Alemania encontró que el ejercicio a largo plazo demora que los telómeros del núcleo de las células se acorten.

Los telómeros se encuentran en la punta de los cromosomas, que son los cuerpos que forma el ADN cuando la célula se va a dividir. Estas estructuras funcionan a la manera de un reloj biológico, ya que con cada división celular se vuelven más cortas. Cuando ya no quedan restos de los telómeros, las células mueren.
El trabajo científico realizado por profesionales de la Universidad Saarland observó que los deportistas cuentan, lisa y llanamente, con telómeros más largos.

"El hallazgo más importante de nuestra investigación es que el ejercicio físico de los atletas profesionales conduce a la activación de la importante enzima llamada telomerasa y estabiliza al telómero", aseguró Ulrich Laufs, el autor principal.

LA JUVENTUD A NIVEL CELULAR

Se tomó muestras de sangre de corredores de elite de una edad promedio de 20 años y de atletas de mediana edad que empezaron a hacer actividad física cuando eran muy jóvenes. A su vez, se trabajó con atletas no profesionales de ambas edades, todos con una muy buena salud y que no fumaban.

Como era de esperar, los hombres entrenados estaban más en forma y tenían un mejor funcionamiento cardíaco, presión arterial, índice de masa corporal y nivel de colesterol.

La novedad llegó cuando pusieron a los leucocitos bajo el microscopio. Se observó que, en los deportistas, estas células sanguíneas del sistema inmunológico tenían telómeros más largos y una mayor activación de la telomerasa, una enzima que da paso al alargamiento de estas estructuras.

Además, la pérdida de telómeros asociada a la edad era mucho menor en los atletas que habían hecho ejercicio por años, por lo cual se concluyó que la clave se encuentra en la actividad física a largo plazo.

"Esta es una evidencia directa del efecto anti-envejecimiento del ejercicio. La actividad física podría prevenir el deterioro del sistema cardiovascular a partir del principio molecular que observamos en esta investigación", concluyó Laufs.

Más información y noticias de salud en http://www.neomundo.com.ar/
http://www.periodismo.com/

miércoles, 24 de marzo de 2010

♣ 10 CONSEJOS PARA ELEVAR LA AUTOESTIMA

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La Autoestima proviene de sentirse capaz y saber que lo que aportamos es valioso para los demás.

10 consejos para elevar la autoestima.

1. Dar amor incondicional mediante besos abrazos y decirles te amo frecuentemente. Y si llegaran a realizar una acción incorrecta, tener cuidado de diferenciar el acto de la persona, por ejemplo: si un niño agrede a su hermana físicamente, en lugar de decirle “NIÑO MALO”, decirle: “Pegarle a tu hermana no está bien, estoy molesto por lo que has hecho”

2. Poner atención: calidad y no cantidad de tiempo. Hacer contacto visual cuando platiques con tu hijo, y si se tiene poco tiempo, explicarle como en el ejemplo siguiente: “cuéntame del dibujo que haz echo y luego tendré que hacer la cena”.

3. Establecer límites: poner reglas razonables. El saber que existen reglas familiares que no pueden ser infringidas, harán sentir más seguros a los niños. Requerirá mucha paciencia y repetición pero valdrá la pena. Solo se requiere ser claro, consistente y mostrar fe en que el niño podrá cumplir lo establecido.

4. Ofrecer opciones: por ejemplo: ¿qué prefieres vestir, comer, jugar etc.? Dejar que decidan por si mismos y confiar en sus decisiones harán que se incremente la seguridad y confianza en si mismos.
5. Apoyar retos: por ejemplo: explorar algo nuevo, como probar comidas distintas, seleccionar nuevos amigos, subirse a la resbaladilla, brincolines, etc. Aun cuando siempre existe la posibilidad de fracaso, sin riesgo, hay muy poca o NULA posibilidad de éxito. Así que, dejar a los niños que experimenten, en un ambiente seguro, y como padres, resistirse a intervenir, ayudara a aumentar su autoestima. Por ejemplo: si está tratando de armar un juguete, de acuerdo a su edad, y se frustra por no poder hacerlo, debemos dejarlo solo para que logre por sí mismo el objetivo. El solo hecho de decir "yo lo hago por ti" puede crear dependencia y disminuir la confianza en los niños. Lo ideal es balancear la necesidad de proteger con la necesidad de los niños para realizar nuevas tareas y retos.

6. Deja que cometa errores: Esto deja lecciones invaluables para desarrollar la confianza en los niños. Así que si por ejemplo quiere usar una chamarra en verano, déjalo y cuando tenga calor puedes cargar en tu bolsa una playera oculta, para cambiarlo cuando este tenga calor. Pero MUCHO OJO, cuando se arrepienta, en lugar de recriminarlo diciéndole: "TE LO DIJE", puedes decir: “¿qué te parecería cambiar la chamarra por esta playera? ya que está haciendo mucho calor...” De esta manera no se dañara su autoestima y entenderá que tiene derecho a equivocarse. Otro ejemplo: para niños pequeños: cómprale una playera que pueda manchar mientras aprende a usar los cubiertos mientras come, o para cepillarse los dientes, dibujar, etc.

7. Celebrar lo positivo: es mucho más fácil destacar los errores de un niño que sus logros; así que hagamos un esfuerzo por reconocer las cosas que hacen bien. Por ejemplo: cuando llega el papa del trabajo, la esposa puede decir: "MIRA, el niño recogió sus juguetes el solo hoy…", y ojo, sean específicos, en lugar de decir: “bien hecho”, decir "Gracias por esperar pacientemente en la fila" por ejemplo.

8. Escuchar con empatía: si tu niño necesita decirte algo, deja de hacer lo que estés haciendo y escucha con atención a sus emociones sin juzgarlo. Por ejemplo: “sé que estas triste porque tu amigo se tuvo que ir…”. Al aceptar sus emociones sin juzgarlo y validar sus sentimientos, al compartir todo su ser con empatía, aumentara la confianza en sí mismo para expresarse con libertad y honestidad en la adultez.

9. Provéanle de valor: todos los niños requieren de signos de aprobación y motivación por parte de sus padres, así que usen frases tales como: “creo en ti”, “te vi en el show”, “sigue adelante”, “tu puedes”. Proveerles valor significa reconocer sus progresos, y no solo recompensar objetivos logrados al 100%. Por ejemplo: Agradecer por recoger los libros, aun cuando se le hayan caído algunos. Sonreír con amor mientras trata de usar los cubiertos, aunque la comida caiga de ellos, darles un abrazo por participar en el concurso de canto, reconocer el esfuerzo por haber sacado un 18 de calificación, etc.

10. Saber diferenciar entre autoestima y soberbia: hay una gran diferencia entre fomentar la autoestima y la soberbia, la soberbia fomenta que el niño crea que es el único bueno, por ejemplo: cuando los padres le dicen: "tu lo hiciste mejor que los demás niños, los demás cometieron errores, en cambio tu lo hiciste perfecto" así que mucho cuidado y traten de balancear los puntos anteriores para no cometer el error de aplicar el extremo opuesto.

♣ OLLANTAY EL DRAMA PERUANO MÁS ANTIGUO (análisis)

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El original apareción en Quechua

Autor: anónimo


Género literario: Dramático.

Especie literaria: Drama

Tema principal: El amor del guerrero plebeyo con la princesa de sangre noble y la consiguiente prohibición de su padre el Inca, que es lo que genera el conflicto de clases sociales.
Tema Secundario: El amor entre Ollantay y Cusi-Coillur y la lealtad.

Personajes principales:

Ollantay.- Jefe militar del ejército del Inca Pachacútec. Pese a su alto rango era plebeyo.

Cusy-Coyllur (Significa estrella).- Hija del Inca Pachacútec. Princesa.

Personajes secundarios:

El Inca Pachacútec, Inca del Imperio del Tahuantinsuyo, es un hombre que gobierna con firmeza, pero al enterarse que su más valiente soldado (Ollantay), le pide el amor de su hija, trata de resolver ese problema mediante la ira.

Ima-Súmac (Bella), hija de Cusi-Coyllur (Estrella)

Coya, La esposa de Pachacutec, el Inca y madre de Cusi-Coyllur.

Oitu-Salla, compañera de Ima-Súmac (Bella).

Tupac Inca Yupanqui, hijo de Pachacútec.

Rumi-Ñahui (Ojo de Piedra), jefe militar del Cuzco.

Piqui-Chaqui (Pie-Ligero), personaje cómico; el sirviente de Ollantay; trata de ayudarlo con respecto a su amor con Cusi-Coyllur.

Huilca-Huma, Un viejo oráculo quien se supone le dice su futuro a Ollantay.

Estilo: Escrito en diálogos y en verso.

Argumento:

Toda la historia gira alrededor del prohibido y profundo amor que se profesan Ollantay que es plebeyo y Cusy-Coyllur que pertenece a la nobleza Inca. Ollantay consulta al Oráculo Huilca- Huma, pero recibe la noticia de que no podrá estar con la princesa y le dice que se separe, Ollaytay no le hace caso, y pide la mano de su hija al Inca quien se enfada y le dice que “un simple hombre” no puede casarse con su hija.

La madre de la princesa oculta sus amores y le ayuda su casorio en secreto. Ollantay se separa del Inca y se va. Funda la actual ciudad de Ollantaytambo donde se atrinchera y se hace un hombre poderoso. Vence en una primera batalla a Rumi Ñawi (Ojo de piedra) y Cusi-Coyllur ya estaba embarazada y como castigo para que no vea a Ollantay es sepultada viva en los túneles del Aclla Huasi o casa de vírgenes. Allí nace su hija Ima-Sumac que le es escondida.

Tiempo después el Inca Pachacutec muere sin haber conseguido sus propósitos: derrotar a Ollantay; le sucede su hijo Túpac Yupanqui (El estimado por la realeza) el cual, mediante una trampa, consigue apresar a Ollantay.

El desenlace se produce cuando Ima Sumaq (Bella Niña), de diez años, conoce a su madre en la prisión y logra que el nuevo Inca perdone a Ollantay y sus generales. Luego el Inca se interesa más tarde por la mujer encadenada, reconociendo en ella a su hermana, oye de sus labios su penosa historia. Entonces el Inca perdona a todos, reconcilia a los esposos y les desea larga vida juntos.

Mensaje: La fuerza del amor vence todas las barreras.

♣ COLGADOS EN LA TETA DEL SISTEMA


Colgados en la teta del sistema

Hace unos meses me preguntaron, por qué el sistema capitalista liberal está teniendo una larga agonía, pues Lenin (Que dirigió la revolución proletaria de Rusia en 1917) había dicho los primeros años del siglo anterior que era “parasitario y agonizante”.

Un auditorio de más de 100 profesores jóvenes donde poquísimos tenía cultura política particularmente de marxismo, nos demuestra que la mencionada concepción ideológica y política sigue siendo silenciada por algún temor profundo ¿Porque representa al pueblo explotado? O ¿Por qué es la nueva ideología de la nueva sociedad del futuro?

Una buena pregunta por cierto para aquellos que soñamos con una nueva sociedad, con un sistema social verdaderamente justo. Buena pregunta que tiene un conjunto de respuestas y que el mismo Lenin las contestó y las repetí al auditorio que me estaba escuchando y quiero también compartir con mis ocasionales lectores de este mi blog:
No basta que el capitalismo esté agonizando, no basta que la gente sueñe, quiera un nuevo sistema, sino, sólo cuando los "de abajo" verdaderamente no quieren y los "de arriba" no puedan seguir viviendo a la antigua, sólo entonces se producirá la transformación social.

La situación anterior se forja y prepara con educación y cultura a todo dar por otras necesidades fundamentales que la experiencia histórica del esclavismo y el feudalismo en su transformación y desaparición como sistemas dominantes nos enseñan como por ejemplo lo que el mismo Lenin de acuerdo también a su experiencia revolucionaria dice: Necesidad de una teoría revolucionaria; Necesidad de un partido revolucionario, dirigido por esa teoría; la necesidad de analizar el sistema capitalista liberal como imperialista, es decir como economía mundial monopólica, porque el imperio (pocos países: 7 actualmente) lo controla todo y los países y naciones en particular han dejado de ser autónomas y están esclavizadas financieramente y culturalmente. Recomiendo estudiar el Materialismo Histórico, está todo.

Finalmente que los obreros, campesinos, intelectuales y demás trabajadores pequeñoburgueses en su mayoría sean más firmes y decisivos, hablen más claro y directo las cosas y estén dispuestos a entregar lo mejor de sí por una nueva sociedad, en forma franca y leal, conscientemente y reflexivamente. Sin embargo, pocos pueden irrogarse esa altura progresista.

La gran mayoría que dicen querer una nueva sociedad, siguen colgados en la teta del sistema. Establecen una crítica fría y ambigua para no molestar a los liberales y para no ser marginados. Nadan con el sistema
Los que supuestamente hablan claro y son directos no pueden con su individualismo y sectarismo y se dividen por cualquier cosa, mientras los liberales se unen por cualquier cosa. Esa es la razón por la que hay más indiferentes que activistas, más indiferentes que propagandizadores

Qué bien hablan de la nueva sociedad, pero poca práctica, no se han sacudido todavía íntegramente de la influencia perniciosa de los que defienden el sistema (la burguesía y sus acólitos). El día en que la gente hable y practique lo que habla comenzará el final del actual sistema capitalista liberal. No basta la actitud, sino debe haber cambio de actitud. La indiferencia es la peor de las traiciones.

martes, 23 de marzo de 2010

♣ LOS AMERICANOS

♣ QUE SE VAYAN ELLOS (vigente canción social de Piero)

♣ CUANDO LOS PADRES DISCUTEN

Enviado por medlinePlus
de(Fundación Nemours)
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Es normal que los padres no estén de acuerdo en todo y discutan de tanto en tanto. Es posible que no estén de acuerdo en asuntos relacionados con el dinero, las tareas domésticas o en cómo pasar el tiempo. Tal vez discrepen en cosas importantes –como las decisiones que necesitan tomar sobre la familia. Pueden incluso no estar de acuerdo en pequeñas cosas que carecen de importancia —como qué hay para cenar o a qué hora llega alguien a casa.

A veces los padres no están de acuerdo pero saben hablar con tranquilidad, dándose mutuamente la oportunidad de expresar su punto de vista y escuchar el punto de vista del otro. Pero muchas veces, cuando los padres no están de acuerdo, discuten. Una discusión es como una pelea en la que se utilizan palabras.
La mayoría de los niños se preocupan cuando sus padres discuten. Los gritos y las palabras de enfado que utilizan los padres en sus discusiones pueden entristecer, preocupar o asustar a los hijos. Hasta las discusiones silenciosas –cuando los padres se enfadan y dejan de hablarse- pueden preocupar a los hijos.

Si los padres discuten por un tema relacionado con los hijos, estos pueden pensar que son ellos quienes han motivado la discusión. Si creen que la discusión es por su culpa, los hijos pueden sentirse culpables y afectarles todavía más. Pero las discusiones de los padres nunca son culpa de los hijos.

¿Qué significa que los padres discutan?

Los niños suelen preocuparse cuando sus padres discuten. Pueden sacar conclusiones precipitadas y creer que sus padres han dejado de quererse. Y hasta pueden pensar que se van a divorciar.

Pero generalmente las discusiones que tienen los padres no significan que hayan dejado de quererse o que se vayan a divorciar. La mayoría de las veces esas discusiones son una manera de liberarse de las tensiones acumuladas cuando los padres han tenido un mal día o están muy estresados. La mayoría de la gente pierde los estribos de vez en cuando.

Al igual que los niños, cuando los padres se enfadan entre sí, se pueden gritar, chillar y decir cosas desagradables que, en el fondo, no se querían decir. A veces, una discusión puede no significar nada salvo que uno de los padres o ambos han perdido el control. Al igual que los niños, los padres discuten más cuando están atravesando un mal momento o cuando están muy estresados en el trabajo o preocupados por otra cosa.

¿Cómo se sienten los niños cuando sus padres discuten?

Los niños suelen preocuparse cuando ven u oyen discutir a sus padres. Es duro oír sus gritos y las palabras desagradable que se dicen. Ver a sus padres alterados y fuera de control puede hacer que un niño se sienta desprotegido y asustado.

Los niños se pueden preocupar por uno de sus padres durante la discusión. Les puede preocupar que un padre se sienta especialmente triste o herido por los gritos y/o insultos del otro. Pueden temer que uno de sus padres se enfade tanto que llegue a perder completamente el control, que se enfade también con ellos o que alguien salga lesionado.

A veces las discusiones de los padres provocan llantos o dolor de cabeza en sus hijos. La preocupación por las discusiones de los padres puede incluso hacer que a un niño le cueste conciliar el sueño o no quiera ir al colegio.

¿Qué deberías hacer cuando tus padres discuten?

Es importante recordar que, cuando tus padres discuten, la discusión es entre ellos y que no te implica ti. Por lo tanto, lo mejor que puedes hacer es mantenerte al margen e irte a otra parte de la casa cuando discutan. O sea que vete a tu habitación, cierra la puerta y busca algo con que entretenerte hasta que dejen de discutir. El papel de los hijos no consiste en hacer de árbitros.

Cuando las discusiones de los padres van demasiado lejos

A veces, cuando los padres discuten, hay demasiados gritos, chillidos e insultos y se dicen demasiadas cosas desagradables. Aunque muchos padres se comporten de este de modo, nunca está bien faltar el respeto a otros miembros de la familia, usar lenguaje degradante o insultante, chillarles o gritarles. En ocasiones, las discusiones de los padres van todavía más lejos, incluyendo empujones, lanzamiento de objetos o golpes. Estas cosas nunca son aceptables. Cuando las discusiones se convierten en peleas, pasando a las manos, significa que las personas que se están peleando tienen que aprender a controlar el enfado. Tal vez necesiten la ayuda de otro adulto para conseguirlo.

Los niños que viven en familias donde las discusiones van demasiado lejos pueden explicarle a otra persona lo que está pasando en su casa. Hablar con otros familiares, un profesor, el psicólogo del colegio o cualquier adulto en quien confíes sobre las peleas que tienen lugar en tu casa puede ser importante. A veces los padres, cuando se pelean, pierden tanto el control que pueden lesionarse mutuamente, y a veces los niños también reciben golpes. Cuando ocurre esto, los niños pueden informar a otro adulto sobre lo que ocurre en su casa para que alguien pueda ayudar y proteger a toda la familia.

Si en una familia hay muchas peleas, si algunos miembros sufren lesiones a consecuencia de las peleas o si los miembros de la familia están cansados de tantas peleas, pueden pedir ayuda. Los psicólogos y terapeutas familiares saben cómo ayudar a las familias a solucionar sus problemas, incluyendo las discusiones frecuentes y las peleas.

Los psicólogos y terapeutas familiares pueden ayudar enseñando a los miembros de la familia a escucharse entre sí y a hablar sobre sus sentimientos sin chillarse ni gritarse. Aunque puede requerir esfuerzo, tiempo y práctica, los miembros de una familia siempre pueden aprender a llevarse mejor.

¿Está bien que los padres discutan en ocasiones?

Discutir de vez en cuando puede ser saludable si ayuda a la gente a exteriorizar sus sentimientos en vez de guardárselos para sí. Es importante que los miembros de una familia sean capaces de decirse cómo se sienten y qué piensan, incluso cuando no están de acuerdo. Lo mejor de manifestar una discrepancia de pareceres es que, después, la gente suele comprenderse mejor y sentirse más cerca.

Los padres pueden discutir por distintos motivos. Tal vez hayan tenido un mal día en el trabajo, no se encuentren bien o estén muy cansados. Al igual que los niños, cuando los padres no se encuentran en su mejor momento, es más fácil que se molesten por tonterías y son más proclives a discutir. No obstante, en la mayoría de ocasiones, las discusiones se olvidan rápidamente, los padres se disculpan y hacen las paces, y todo el mundo se tranquiliza.

Familias felices y sanas

Ninguna familia es perfecta. Incluso en el hogar más feliz surgen problemas y la gente discute de tanto en tanto. Generalmente los miembros implicados exponen abiertamente lo que les preocupa y hablan sobre ello. Todo el mundo se tranquiliza y la vida vuelve a la normalidad.

Ser parte de una familia significa arrimar el hombro e intentar hacerle la vida mejor a los demás. Las discusiones suceden y no pasa nada. Con amor, comprensión y un poco de esfuerzo, las familias pueden solucionar casi cualquier problema.


♣ OBESIDAD CRECIENTE EN EEUU POR COMIDA CHATARRA.

Enviado por MedlinePlus
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JUEVES, 18 de marzo (HealthDay News/DrTango) -- La epidemia de obesidad está golpeando a los niños con más fuerza que nunca, con 7.3 por ciento de los chicos y 5.5 por ciento de las chicas clasificados como extremadamente obesos en un estudio de California, informan investigadores de Kaiser Permanente.

La noticia es incluso peor para los niños negros e hispanos. Entre las adolescentes negras, 11.9 por ciento fueron clasificadas como extremadamente obesas, al igual que el 11.2 por ciento de los adolescentes hispanos. La obesidad extrema se define entre los niños como pesar más de 1.2 veces el percentil 95, o tener un índice de masa corporal (IMC) de 35 kilogramos por metro cuadrado.

"Hay una frecuencia demasiado alta de niños extremadamente obesos", advirtió la autora del estudio Corinna Koebnick, científica investigadora del Departamento de investigación y evaluación del Sur de California de Kaiser Permanente en Pasadena.

Koebnick señaló que la epidemia de obesidad se ve impulsada por una combinación de falta de actividad física y malos hábitos alimenticios. "Son los hábitos alimenticios malsanos, la comida rápida frente a la lenta", apuntó.
Koebnick enfatizó que los padres tienen que ser modelos de rol para sus hijos. "Hay estudios que sugieren que el peso de los padres tiene una influencia significativa sobre el peso de sus hijos", anotó.

La obesidad extrema puede llevar a problemas graves de salud, como la diabetes y la enfermedad cardiaca, añadió Koebnick.

"Necesitamos vigilar a estos niños extremadamente obesos con mayor cuidado, e intentar prevenir los efectos de salud adversos que puedan surgir en el futuro próximo", comentó.

"Los niños extremadamente obesos pueden seguirlo siendo en la adultez, y todos los problemas de salud asociados con la obesidad están en el futuro de estos niños. Sin cambios importantes en el estilo de vida, estos niños se enfrentan a una esperanza de vida entre diez y veinte años menor, y desarrollarán problemas de salud en su veintena que por lo general se observan entre personas de 40 a 60 años de edad", lamentó Koebnick en un comunicado de prensa de Kaiser Permanente.

Aunque estos hallazgos sólo cubren a los niños del sur de California, Koebnick opina que son representativos de lo que sucede por todo EE. UU.

El informe aparece en la edición en línea del 18 de marzo de la revista Journal of Pediatrics.

Para el estudio, el equipo de Koebnick recolectó datos sobre 710,949 niños y adolescentes entre los dos y los 19 años de edad que pertenecían al plan de salud integrado del sur de California de Kaiser Permanente entre 2007 y 2008.

Mediante el uso de esos datos, los investigadores hallaron que 7.3 por ciento de los chicos y 5.5 por ciento de las chicas eran extremadamente obesos, lo que equivale a más de 45,000 niños extremadamente obesos entre los estudiados.

La obesidad alcanzó su punto máximo a los diez años entre los chicos, y a los doce entre las chicas. Los más extremadamente obesos fueron las niñas negras adolescentes, y los niños hispanos. Los menos extremadamente obesos fueron los niños asiáticos y de las Islas del Pacífico y los blancos, encontraron los investigadores.

Samantha Heller, dietista, nutricionista y fisióloga del ejercicio, apuntó que "los resultados de esta encuesta no son muy sorprendentes, pero sí trágicos cuando se consideran las consecuencias de salud a que se enfrentarán estos niños, para no mencionar las repercusiones sociales, emocionales y psicológicas".

Heller señaló que es crucial que los padres aprendan a proveer alimentos sanos a sus familias. "La comida sana puede ser asequible y deliciosa, pero a los consumidores se les hace creer que la comida rápida, la comida basura y los dulces son lo más fácil y barato", subrayó.

Heller comentó que el público es bombardeado con anuncios de comida dirigidos a los niños. El Informe al Congreso de la Comisión Federal de Comercio de 2008 encontró que, en 2006, se gastaron más de $1.6 mil millones en el mercadeo de comida y bebidas para los niños.

"Imagínese si ese dinero, o al menos una fracción del mismo, se usara para promover alimentos sanos como verduras, frutas, granos integrales y frijoles, y educación sobre nutrición para el público", comentó. "La gente aprendería a comprar y preparar alimentos sanos con un presupuesto, y podríamos reducir la prevalencia de obesidad y enfermedades crónicas como la diabetes, la enfermedad cardiaca y el cáncer, en nuestros niños", explicó Heller.

"Los profesionales de salud, las compañías alimentarias y los gobiernos locales y estatales necesitan encontrar formas de ayudar a educar, motivar y empoderar a adultos y niños para que lleven vidas más sanas antes de que sea demasiado tarde para salvar a nuestros niños", añadió Heller.

Artículo por HealthDay, traducido por Hispanicare

FUENTES: Corinna Koebnick, Ph.D., research scientist, Kaiser Permanente Southern California Department of Research and Evaluation, Pasadena, Calif.; Samantha Heller, M.S., R.D., dietitian, nutritionist and exercise physiologist, Fairfield, Conn.; March 18, 2010, Journal of Pediatrics, online

♣ EL SUICIDIO ES LA ONCEAVA CAUSA DE MUERTE EN EEUU.

Enviado por MedlinePlus
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Suicidio


El suicidio es la onceava causa de muerte más común en los Estados Unidos. Las personas pueden pensar en suicidarse cuando pierden las esperanzas y no encuentran otra solución a sus problemas. Con frecuencia, se relaciona con una depresión seria, abuso de alcohol o de sustancias o un acontecimiento estresante importante.

Las personas que corren el mayor riesgo de suicidio son los hombres de raza blanca, aunque las mujeres y los adolescentes tienen la mayor cantidad de intentos de suicidio. Si alguien habla sobre suicidio, debe tomarlo seriamente. Ínstelos a buscar ayuda en su médico.
La terapia y las medicinas pueden ayudar a la mayoría de las personas que piensan en suicidarse. El tratamiento de las enfermedades mentales y el abuso de sustancias pueden disminuir el riesgo de suicidarse.

Instituto Nacional de Salud Mental

domingo, 21 de marzo de 2010

♣ FORMANDO ÉLITES ESTUDIANTILES ¿PARA QUÉ?

Carlos Villacorta Valles

Después de dos días del inicio de clases (según planificó el gobierno) que no se inició, El 17 de marzo se inauguró el Colegio Mayor Secundario y recién se iniciaron las clases.

Aclarando primeramente que estoy de acuerdo con toda iniciativa para mejorar la educación peruana. El Colegio Mayor podría ser una gran iniciativa si es que formaría parte del Proyecto Educativo Nacional de Mejoramiento, o mejor, si es que toda la educación estaría mejorada; pero, no es así: la educación atraviesa una de sus peores crisis de falta de presupuesto, corrupción, de inequidad y discriminación y, con el Colegio Mayor más centralista que nunca. No se luchaba “POR UNA EDUCACIÓN PARA TODOS”

Un Colegio Mayor por terminar

Pensaba al principio ingenuamente que El Colegio Mayor nacía simplemente de un capricho electorero presidencial, así como se transporta su imagen en varios medios de transporte, señalando que “El Perú avanza”. Sus palabras (de García) al inaugurar el Colegio Mayor cachetean mi ingenuidad, sobre todo al recomendar a los estudiantes, libros de “grandes autores” como Thomas Kuhn “La estructura de las revoluciones científicas”(1962) y de Karl Popper “La lógica del conocimiento científico”: “sin Kuhn y Popper no tendríamos ojos para mirar”, dijo en tono sentencioso.

El estadounidense Kuhn y el austriaco-británico Popper, en la actualidad son los principales puntales del liberalismo y el elitismo privado en la ciencia, así como el capitalismo habla de una “comunidad de productores” para que se enriquezcan individuos, estos liberales hablan de “comunidad científica” para que brillen individuos.

Ahora se entiende por qué en la cabeza de García bulle la formación de élites, habla de mejorar la educación y de “comunidad educativa”, pero sólo de un grupo, supuestamente de los “mejores alumnos” ¿Acaso un primer puesto implica ser mejor que el otro? Eso quizá desde el punto de vista cognitivo, pero ¿Acaso la educación no hay que mirarla integralmente?

Cuando dijo en la inauguración: “al empezar oficialmente las clases, se cumple el objetivo de mejorar la sociedad e impulsar el desarrollo del Perú…” Ya sabemos que se refiere a la élite económica que explota nuestro país y a la propiedad privada y desarrollo que éstos gozan. Sueña García que la élite que ha empezado a caminar sean los futuros apristas liberales que ya no lo tienen, por ello también ha sugerido según él las “grandes obras clásicas de la literatura nacional y mundial: Ciro Alegría, Arguedas, Vargas Llosa; Flaubert, Shakespeare y Tomas Mann”.

¿Qué habrán pensado los estudiantes al no escuchar como sugerencia a César Vallejo y Mariátegui si se quiere alumnos investigadores, innovadores, autónomos, críticos y transformadores, conforme proclama será el Colegio Mayor?

A su turno, el señor Becerra, presidente del la Comisión de Gestión del Colegio Mayor dijo que se ha gastado 10 millones de dólares para cambiar la infraestructura del recreo Huampaní. Lo que nadie preguntó es por qué el 5% de la población escolar no está recibiendo clases de inicio escolar.

jueves, 18 de marzo de 2010

♣ LA REALIDAD DE SER PADRE EN EL MUNDO

MUY CONMOVEDORA Y TIERNA LA PRESENTE CRÓNICA

Hola Carlos


Hay una nueva noticia en la web de Save the Children que queremos compartir contigo. Recuerda que si conoces a alguien a quien le pueda interesar, puedes reenviarle este email.

En el día que muchos celebramos el día del Padre, queríamos hacer un homenaje a todos aquellos padres que viven en países en donde la realidad expone sus vidas a enormes y difíciles retos. Para ellos y también para vosotros, felicidades.

Cada año, más de 500.000 mujeres mueren por causas relacionadas con el embarazo y el parto. Más del 99% de estas muertes se produjeron en los países en desarrollo y la gran mayoría en África y Asia.
Congo Peque

Como consecuencia de esta horrible situación, cada día, muchos padres se quedan solos frente al cuidado de sus hijos. Y esta realidad, agrava otro escenario ya de por si complicado, el de la mortalidad de niños y niñas menores de cinco años. Según reivindicamos en nuestra campaña Todos contamos, en todo el mundo, cada año 10 millones de niños mueren antes de cumplir su quinto cumpleaños.

En el Día del Padre, queremos recordar y hacer un homenaje a Andel, Ramadan, Safari, Gnohou, Aashish, Hamidulla y Kamera. Todos son padres que viven precisamente allí donde las estadísticas son más severas, donde la realidad es más dura pero donde, ser padre, significa lo mismo.

Safari, en la República Democrática del Congo, se reecontró con su hijo después de dos años.
Safari junto a su hijo Jibu.
Safari estaba trabajando en la tierra cuando un grupo militar atacó su poblado, Katsiru, en la República Democrática del Congo. “Mientras huía, pasé por nuestra casa pero Jibu no estaba allí”, nos cuenta. “La intensidad de los disparos era cada vez más fuerte y sonaba cada vez más cerca, y no tuve tiempo para buscarle. Mi mujer y yo estuvimos en un campo de desplazados hasta que mejoró la situación de seguridad y pudimos volver a casa. Pero nuestra casa parecía vacía sin mi hijo. Pensaba en él todo el tiempo. Me llevó mucho tiempo tratar de convencerme de que ya nunca más tendría un hijo”.

Aquel día, Jibu, al contrario que muchos otros niños y niñas separados de sus familias en la República Democrática del Congo, tuvo mucha suerte. “Aquel día estaba en casa mientras mis padres trabajaban en la huerta. Ví a mucha gente salir corriendo. Alguien me gritó y me dijo que fuese con ellos. Todo el mundo corría por la carretera y yo sólo les seguía sin saber a donde ir.” A Jibu le acogió una mujer que, durante los dos años que estuvo lejos de sus padres, actuó como una madre de acogida.

El conflicto recurrente en la República Democrática del Congo y que estalló de nuevo el pasado año, es una de las peores emergencias en Africa. La guerra ha provocado en torno a más de tres millones de muertes, bien como resultado directo de los enfrentamientos o bien como consecuencia de las enfermedades y la desnutrición.

Abdel Rahim , en Egipto, asiste a clases de salud infantil con su mujer. Ramadán ha perdido ya cuatro hijos
Abdel Rahim sostiene en brazos a su hija Shohail.
Abdel Rahim de 31 años y su hija Shohail, viven en el pueblo de Gharabawy, en Samalut, Egipto. Abdel y su mujer asisten juntos a clases en uno de nuestros proyectos de salud (presente en 25 pueblos del norte de Egipto). Andel está aprendiendo como ayudar a mantener la salud y la seguridad no sólo de su hija, sino la de los niños y niñas de su comunidad. Nos comenta que el proyecto ha mejorado la vida en esta zona.

El proyecto, que cuenta con clases para un embarazo seguro y clases sobre nutrición, abarca 25 pueblos en los distritos de Minya, Fayoum y Quena en el alto Egipto. Allí estamos tratando de concienciar sobre la importancia de llevar a cabo chequeos médicos regulares así como de informar a las familias sobre salud, higiene y nutrición.
Ramadan y su hija Safía.
Ramadan, de 59 años y su hija Safía, de tres, en su casa en Kom Gorab, en Cairo, Egipto. Safía sólo empezó a mantenerse en pie hace tres meses y todavía no puede andar correctamente. Ramadán y su mujer Sayda han perdido cuatro hijos. Sayda, además, sufrió el año pasado un infarto que le impide mover correctamente su brazo y pierna derecha. Sayda necesita medicamentos pero no pueden permitírselo.

Egipto es uno de los países más poblados de Oriente Medio y el norte de Africa. El Cairo es el centro urbano más grande en Africa. Más del 20% de la población vive por debajo del umbral de la pobreza. Sin embargo, en la parte occidental de la ciudad, en una zona de barrios pobres, ese porcentaje se incrementa enormemente y la proporción de familias que viven por debajo de ese umbral alcanza el 70%. Cerca del 80% de esas familias no tienen acceso al agua y el 53% carecen de acceso a cualquier tipo de saneamiento.

Kamera, en Sierra Leona, busca desesperado una cura para su hijo.
Kamera Bundor posa junto a su hijo Morie.
Kamera Bundor posa junto a su hijo Morie. El pequeño sufrió una malaria que le provocó daño cerebral. Kamera y su mujer están desesperados tratando de buscar ayuda para su problema. El matrimonio ya se ha gastado todos sus ahorros en las tasas del hospital para Morie, además de todos los créditos y el dinero que han pedido prestado a sus amigos y familiares.

El coste de la atención sanitaria básica, conocido con el nombre de “tasas del usuario”, representa una de las principales barreras en todo el mundo para que los niños y sus madres puedan recibir tratamiento. En Africa el problema es más urgente. Nuestros estudios muestran que la vida de cerca de una cuarta parte de un millón de niños y niñas menores de cinco años podría salvarse si se suprimiesen las tasas del usuario en 20 países africanos.

Sierra Leona es el segundo país más pobre del mundo, con una infraestructura totalmente ahogada tras años de conflicto y una severa falta de profesionales sanitarios con formación. Como resultado de todo ello, Sierra Leona es

Para Aashish, en India, el tratamiento médico de su mujer representa un lujo que no pueden permitirse.
Aashish, en India,
Aashish sostiene en brazos a su hijo recién nacido junto a su casa en Rajastán, India. La madre del bebé descansa dentro de casa, muy enferma después de dar a luz. Su suegra no la mandará al hospital. Para la mayoría de las familias que tratan de ganarse la vida a duras penas, buscar asistencia sanitaria representa todo un lujo. Las familias siguen estrictas normas patriarcales que establecen restricciones muy severas sobre la movilidad de las mujeres, incluyendo su derecho a buscar asistencia sanitaria.

Rajastán es un estado desierto en la parte occidental de la India. Aunque esta entrevista se llevó a cabo en la parte más verde del estado, donde crecen cosechas de trigo, maíz y mijo, el agua sigue siendo un bien de lujo. La falta de agua significa que ésta debe racionalizarse. La prioridad es usar el agua para cocinar y beber y no para asearse y lavarse las manos. La pobreza es demoledora en este área. Una buena cosecha depende casi por completo de una buena época de lluvias y familias como la de Aashish se encuentran muchas veces endeudadas durante los años de sequía. Como resultado de todos ello, los niños y las niñas tienen muchas probabilidades de crecer con hambre, rodeados de suciedad y corren un riesgo muy alto de sufrir enfermedades prevenibles como neumonía o diarrea.

Hamidulla, en Afganistán, perdió a su mujer durante el parto.
Hamidulla, en su casa en Afganistán.
Hamidulla, de 42 años, perdió a su mujer durante el parto. En Afganistán, una mujer corre un riesgo 200 veces mayor de morir durante el parto que una mujer en Europa y los niños y niñas menores de cinco años tienen más probabilidades de morir que ningún otro niño en el mundo. El actual conflicto que vive el país lo ha dejado sin infraestructuras y con unos sistemas de gobierno totalmente desorganizados. Esto hace de Afganistán el segundo país del mundo más peligroso para que un niño crezca o para que una mujer de a luz.

Alrededor del 70% de la población afgana vive en la pobreza y más de la mitad de todos los niños y niñas menores de cinco años (54%) sufren un desarrollo incompleto debido a una pobre nutrición. La esperanza de vida en el país es de 44 años, apenas dos más de los que tiene ahora Hamidulla.

Más de la mitad de los 27,1 millones de habitantes con los que cuenta Afganistán tienen menos de 18 años. Dos tercios de la población viven con menos de 2 dólares al día por lo que muchos niños y niñas se ven obligados a trabajar para ayudar a sus familias. Muchos no tienen suficiente para comer, no cuentan con escuelas a las que acudir y no pueden acceder a un tratamiento médico cuando se ponen enfermos. Los niños y las niñas, las familias, sufren continuamente los conflictos recurrentes que se desarrollan en el sur y el este del país.

uno de los países más duros para ser un niño. Cuenta con las tasas de mortalidad infantil más altas del mundo: uno de cada cuatro niños muere antes de cumplir los cinco años.

Gnohou, en Costa de Marfil, no sabe como va a devolver el dinero que ha tenido que pedir prestado para pagar la hospitalización de su mujer.
Gnohou Emao Devaloin sujeta en brazos
 a su hijo Libipahi Jean Gnohou
Gnohou Emao Devaloin sujeta en brazos a su hijo Libipahi Jean Gnohou. Cuando iba a nacer su madre, Bertine, tenía mucha fiebre; tuvieron que practicarla la cesárea pero tuvo complicaciones que le obligaron a permanecer en el hospital. Gnohou cuenta que han tenido que pedir dinero a amigos y familiares para poder pagar las tasas médicas y hospitalarias. Gnohou tiene la esperanza de que no tenga que devolver todo el dinero prestado porque ya tiene sus tierras hipotecadas.

Bertine tiene otros dos hijos de otro hombre pero este es su primer hijo con Gnohou. Viven en un poblado a cuatro kilómetros de distancia y tuvieron que acercarse al hospital por los problemas. En dioula (el idioma más común en el país), el nombre del bebé, Libipahi, significa “este es el problema”. Es la primera vez que la madre va al hospital. Cuando vino tenía un dolor de estómago muy fuerte y estuvo así más de dos días. Antes, había ido a un curandero tradicional que le dijo que el problema es que tenía malaria. “Tenía miedo de ir al hospital. Ya tenía miedo por el dinero pero luego nos dijeron que se tenía que operar y entonces me dio mucho más miedo”, comenta Gnohou. Para pagar todo lo que debe no va a tener más remedio que volver a vender el arroz que su familia debería estar comiendo.

Costa de Marfil ha estado dividido en dos desde que la rebelión armada estallase en 2002. Antes del conflicto, Costa de Marfil había experimentado una relativa prosperidad y representaba el centro económico en la región. Pero la riqueza nunca se distribuyó equitativamente entre el norte más pobre (predominantemente musulmán) y el sur (principalmente católico).

Más de 500.000 marfileños son incapaces de regresar a sus casas. Unos 30.000 refugiados procedentes de Liberia permanecen en el oeste del país. Muchos niños y niñas han sufrido directamente las consecuencias del conflicto, incluido el reclutamiento forzado en grupos armados. Millones no tienen acceso a la sanidad y la educación. Los servicios básicos se han colapsado, especialmente en el norte y se ha dejado a los niños y niñas sin protección frente a abusos extremos de los derechos humanos.

La guerra civil colapsó los servicios sanitarios del país ya que un enorme número de médicos y personal sanitario se vio obligado a abandonar sus puestos y huir de la violencia, lo que dejó a mucha gente sin ningún tipo de acceso a la sanidad. Desde principios de 2004, llevamos a cabo un programa de salud en emergencia en la zona occidental de Costa de Marfil que ha pasado a formar asociación formal con las autoridades sanitarias de Guiglo y Grabo, dando cobertura a más de 60.0000 personas. En las clínicas móviles se ofrece antes y después del nacimiento de los bebés, vacunas de la polio e inmunización de menores de cinco años para protegerles frente a una de las principales causas de muerte entre los más pequeños. Cerca de la mitad de las mujeres que asisten a las clínicas tienen menos de 18 años y muchas son víctimas de infecciones transmitidas sexualmente.

Ailton ha alquilado un local para una asociación en la favela donde vive, Vila Basilandia, en Sao Paolo.
Ailton posa junto a su hija Pamela.
Ailton posa junto a su hija Pamela en la puerta de la the "Associacao de Amigos de Vila Brasilandia". Ailton ha alquilado el espacio y es el único lugar comunitario de este tipo con el que cuenta el barrio de favelas de Vila Basilandia, en Sao Paoulo, Brasil. Los vecinos usan el lugar para la formación, las reuniones de grupos, capoeira, etz. Pamela es una líder comunitaria local que ha recibido formación para concienciar sobre la prevención del VIH/Sida entre los jóvenes de su comunidad. Como nos cuenta Ailton, la evidencia demuestra que este trabajo está ayudando a cambiar actitudes dentro de la comunidad.

La vida no es fácil en esta favela. Las infraestructuras son mínimas, apenas existen espacios para que los niños puedan jugar, las casas están saturadas y el 70% de las favelas están construidas sobre alcantarillas. La mayoría de la población trabaja en la economía informal.